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届けたいのは、最上の空間で理想の身体をつくる「プラス」の喜び。
筋肉を効率的に鍛えてたくましくなりたい。健康的な減量で身体をシャープに絞りたい。特定のスポーツで最大限に能力を発揮したい。ビジネスにも通用する強く前向きなマインドを保ちたいなど、お客様のニーズに寄り添うベストなトレーニング方法を、精鋭揃いのパーソナルトレーナーが熱意を持ってご提案します。
目標は一度達成すると終わってしまう。けれどボディメイクの喜び、健康的な身体がもたらす精神の豊かさ、理想の自分であり続ける幸福は、一生続くもの―。
あなたの人生の糧となり得る新しいジムライフを、PLUS MEが提供します。
PLUS MEのトレーニングはすべて、岡田隆の除脂肪メソッドを基本に、最先端の知見を盛り込んだもの。
必ず効果の出るパーソナルプログラムで、『強く美しい理想の身体づくり』をアシストします。
日本体育大学准教授。JOC強化スタッフ。ロンドン五輪後より五輪出場選手の身体づくりを担当。「トレーニングは心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで各々に適した提案指導を行う。自らも選手としてボディビル競技に挑みメディアにも出演。著書多数
PLUS MEで提供するのは、私の研究者としての知識の蓄積と、トレーニング実践者としての経験から導きだした独自のメソッド。方法論だけなら書物やネットからでも得る事ができますが、一流トレーナーの情熱がお客様に伝播し、唯一無二の化学反応が起きるのを目の当たりにする幸福は、ジムという場所にしかありません。強くたくましいボディメイクに挑みたい方から、美しくしなやかにシェイプアップしたい方まで、お客様によって異なる理想や目標に真摯に寄り添い、最速でなりたい身体へとナビゲートしていきます。
楽しみながらトレーニングのモチベーションを維持できるよう、精神面を支えるケアも大切に。情熱と誠実がモットーの、真剣勝負の120分間。「心・技・体」を鍛える本物のトレーニングを、PLUS MEでともに楽しみましょう!
日本体育大学准教授。JOC強化スタッフ。ロンドン五輪後より五輪出場選手の身体づくりを担当。「トレーニングは心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで各々に適した提案指導を行う。自らも選手としてボディビル競技に挑みメディアにも出演。著書多数
一流アスリートがトレーニング効果を最大化するために実施するコンディショニングを皆様にもご提供します。いかに効果を上げるかにこだわることで、同じトレーニングでも結果が出る速さ、成果は変わってきます。筋肉に刺激が入りやすい状態に整え、実施するトレーニング全ての質を高め、身体（筋肉）へのトレーニング効果向上へと導きます。
重りを使用するトレーニングにおいて、単にトレーニングフォーム（形）を教科書通りに案内、再現するのではなく、一人一人の身体（骨格、筋肉の状態）に合う最適なフォームをトレーナーが見極め、細部までご案内します。皆様のトレーニング一回、一回の重いものを持つ大変さを一回たりとも無駄にせず、効果に繋げます。
PLUS MEのボディメイクはゴルフ等のスポーツパフォーマンスの向上も含みます。全ての動きは、解剖学等で分析、説明ができ、それに最適な動きやトレーニングをトレーナーが導き出します。継続することで、身体操作能力も上がり、スポーツパフォーマンスはもちろん、日々の生活での動きや肩のこり、腰痛の改善にも最適です。
ボディメイクの一環として、バイクをメインとした有酸素運動もご案内します。有酸素運動で体脂肪の燃焼をさせつつ、なりたいカラダへより近づくようボディメイクを行っていきます。また、筋力トレーニングと併せて心肺機能を高めるトレーニングをすることで、より疲れにくい身体になることができます。
疲労回復を兼ねた、トレーニング後のクールダウンケアです。ストレッチをメインに、使用した部位や硬くなっている筋肉の揉みほぐしを組み合わせることで、効率的に疲れを軽減し、疲労を残さないようにケアを行います。
トレーニングで高まった精神を落ち着かせ、深いリラクゼーション効果とデトックス効果をもたらします。ミネラルは、日々の食事だけでは吸収率の悪さや食物の含有量の低さで不足しがちで、トレーニングでも消費します。そのミネラルを、ミストやミネラルを豊富に含んだ独自の飲み物で摂取することで、身体のリカバリーを図り、ケアします。
下記はトレーニングの一例となります
生涯変わることのない遺伝子（糖質燃焼属性、脂質燃焼属性、タンパク質の吸収属性）について調べることにより、最適の食事アドバイスをいたします。
体のあらゆる方向のデータをスキャンし、トレーニングによる体型の変化を3Dグラフィックでお見せいたします。
オリンピック出場選手を指導している上村香久子先生の監修のもと、
なりたい身体になるための効率的な栄養の取り方、
日々の献立作りから適正な食事量まで、食に関するあらゆるアドバイスを行います。
希望者には、トレーニングの時間外もLINEなどのSNSツールを使った具体的な相談に対応。
無理なく習慣化できる、健康的な食事アドバイスとなります。
入会金¥100,000
月額¥300,000
お支払い方法は以下どちらかをお選びいただけます。
